Кросс Института географии им В.Б. Сочавы СО РАН

Name: Кросс Института географии им В.Б. Сочавы СО РАН
Start: 05/16/2024
End: 05/16/2024
Location: Иркутск

Забег Кросс Института географии им В.Б. Сочавы СО РАН

Популярность: 3246

Добавить в избранное

Принимал участие

Добавить в список

Кросс Института географии им. В.Б. Сочавы СО РАН.

Город	Иркутск
Вид забега	Трейловый
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Сайт	http://marathon-irkutsk.narod.ru/
Дистанции	2200 м 4400 м 6600 м 8800 м 11 км 13200 м
Участников	134 (было в 2019)

Рейтинг касанием:

Описание забега

Кросс Института географии им В.Б. Сочавы СО РАН — Трейловый забег

Город: Иркутск

Дата: 16.05.2024

Круг 2.2 км и т.д. Контрольное время 50 мин. Регистрация с 17-30 в холле института, с 18 на месте старта. Старт в 18-30 на горе за ИГ (лыжная «освещенка»). Чаепитие в ИГ. Кросс проводится с 2007 г. (с 2010 в зачет спартакиады ИНЦ СО РАН).

Стартового взноса нет. Традиционного чаепития тоже не будет, так как в Институте запрещены массовые мероприятия. На старте будет палатка BaikalTrailRunning.

Участников: 134

Фотографии

Еще фотографиии…

Подготовка к забегу

Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером

Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером