«Трейл в Лемболово»
| Город | Всеволожский район, д. Лемболово | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Сайт | https://sportdrivecompany.ru/trejl-v-lembolovo-2024/ | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://sportdrivecompany.ru/trejl-v-lembolovo-2024/ | ||
| Дистанции |
6 км 10 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
«Трейл в Лемболово» —
Трейловый забег
Город: Всеволожский район, д. Лемболово
Дата: 05.05.2024
Трейл в Лемболово является спортивно-массовым мероприятием и преследует следующие цели:
- пропаганда физической культуры, спорта и здорового образа жизни.
- вовлечение всех групп населения в систематические занятия спортом на открытом воздухе.
- выявление сильнейших спортсменов в различных возрастных группах.
Фотографии
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (962) 353-92-28 — Директор – Лихтгольц Григорий Михайлович
- 8 (905) 250-77-92 — Судья – Лихтгольц Михаил Михайлович
- 8 (962) 252-49-01 — Нач. трассы – Огинт Владимир Владимирович
- sportagency15@yandex.ru
| Адрес старта: Ленинградская область, Всеволожский район, д. Лемболово |
| Сайт: https://sportdrivecompany.ru/trejl-v-lembolovo-2024/ |
| Регистрация: https://sportdrivecompany.ru/trejl-v-lembolovo-2024/ |
|
https://vk.com/public207072134 |
Полезное
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Стрессовый перелом у бегуна
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация
- Как увеличить скорость бега?
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Обучение бегу с профессиональным тренером
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
