Самарский Марафон
"Бегу, потому что люблю" - слоган Самарского Марафона.
Город | Самара | ||
Вид забега |
Городской Международный |
||
Дата | 18.08.2024 | ||
Сайт | https://samaramarathon.org/ | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://russiarunning.com/event/SamarskiyMezhdunarodnyyMarafonnakubokGlavygorodaSamary/ | ||
Дистанции |
300 м 600 м 1.586 км 3 км 10 км 21.1 км 42.2 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
||
Участников | 2966 (было в 2019) |
Описание забега
Город: Самара
Дата: 18.08.2024
Команда VOLGAMAN приглашает Вас принять участие в Самарском Международном Марафоне на кубок Главы города Самара.
Марафон соберет более 5000 участников из более чем 200 городов России. Наш лозунг — пробеги Марафон — искупайся в Волге. Наш город по праву может носить название город-курорт и гордиться своими великолепными пляжами, а также великой русской рекой Волгой, на которой участники смогут отдохнуть, позагорать и искупаться до и после Марафона.
Температура воды в это время 23-25 градусов.
Темература воздуха от 16 до 25 градусов.
Также участники Марафона смогут посетить знаменитый пивоваренный завод, где производится «Жигулевское» пиво, прогуляться по крупнейшей площади Европы — площади имени Валериана Куйбышева, отправиться на экскурсию в бункер Сталина или на прогулочном корабле по Волге. Также к услугам участников великолепные Самарские набережные, прогулявшись по которым вы ощутите всю прелесть и теплоту нашего города.
Участников: 2966
Видео
Калькулятор прогноза вашего результата на забеге
Калькулятор позволяет предсказать результат на 3 км, 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне по формулам и таблицам Джека Дэниелса, Питера Ригеля и Дэйва Камерона и узнать свой примерный VO2max по Дэниелсу.
Чтобы воспользоваться калькулятором, выберите дистанцию и укажите время забега (ваш рекорд). Важно использовать недавний результат (в пределах 6 месяцев) или, по крайней мере, результат забега, достигнутый в то время, когда вы были в аналогичной физической форме, иначе оценка, скорее всего, будет неверной.
Прогноз будет более точным для дистанций, близких к введенной дистанции. Например, прогнозирование времени марафона будет более точным, если использовать время полумарафона. Для более точного прогноза времени на полумарафоне лучше использовать рекорд на 10 км
Укажите дистанцию и ваш рекорд на ней:
Вы бежите м за
Ваш примерный VDOT по формуле Джека Дэниелса составляет
Прогнозируемые результаты на разных дистанциях по разным формулам:
Дистанция | Прогноз по Джеку Дэниелсу | Прогноз по Питеру Ригелю | Прогноз по Дэйву Камерону |
---|
Общая информация
Какой будет маршрут у забега?
Маршрут забега также появится на сайте организатора за некоторое время за старта.
А вдруг я заблужусь?
На забеге убежать в другую сторону очень сложно. За этим следят волонтеры и используется специальная разметка трассы и различные указатели. Бежать вы будете не в одиночестве и точно не заблудитесь.
Для трейловых забегов со сложным маршрутом иногда необходимо скачивать и загружать в часы или телефон трек маршрута.
Расписание
- 5:30 Открытие стартового городка.
ВНИМАНИЕ! Стартовые пакеты в день соревнования НЕ ВЫДАЮТСЯ! Позаботьтесь об этом заранее. - 6:40 Разминка участников на дистанции 42,2 км;
- 6:45 Открытие соревнований;
- 6:50 Построение участников на дистанции 42,2 км в стартовом кластере;
- 7:00 Старт участников на дистанции 42,2 км;
- 7:25 Разминка участников на дистанции на дистанции 10 км; 21,1 км; 10 км скандинавская ходьба, 3 км, 3 км корпоративный забег, 3 км северная ходьба, Детский забег 600 м;
- 8:30 Торжественное открытие соревнований;
- 8:35 Построение участников на дистанции 10 км и 21,1 км в стартовых кластерах;
- 9:00 Старт на дистанции: 10 км, 21,1 км, 10 км скандинавская ходьба;
- 8:50 Построение участников на дистанции 3 км корпоративный забег, 3 км личный зачет, спортсменов колясочников, 3 км северная ходьба, детский забег 300 м и 600 м в стартовых кластерах, согласно возрастных категорий; Для дистанции 600 м согласно возрасту от 5 до 10 лет старт производится без сопровождения родителей по возрастным группам 9-10 лет, 7-8 лет, 5-6 лет;
- 7:55 Старт на дистанции 3 км корпоративный забег, 3 км личный зачет, спортсменов колясочников, 3 км северная ходьба;
- 8:00 Старт детского забега на 300 м и на 600 метров;
- 08:30 Разминка участников на дистанции 1586 м "Самарская миля";
- 08:45 Старт участников на дистанции 1586 м "Самарская миля";
- 13:00 Волонтерский забег;
- 13:30 Закрытие трассы;
- 14:00 Окончание соревнований.
- 9:00 Награждение победителей на дистанции 300 м и 600 м;
- 9:15 Награждение победителей на дистанции 3 км личный зачет и по возрастным категориям;
- 9:30 Награждение победителей на дистанции 3 км корпоративный забег;
- 9:45 Награждение победителей на дистанции 3 км скандинавская ходьба и спортсменов колясочников, и Самарская Миля;
- 10:15 Награждение победителей на дистанции 10 км в абсолютном зачете и по возрастным категориям;
- 11:00 Награждение победителей на дистанции 42,2 км в абсолютном зачете;
- 11:15 Награждение победителей на дистанции 21,1 км в абсолютном зачете;
- 11:30 Награждение победителей на дистанции 21,1 км по возрастным категориям;
- 13:00 Награждение победителей на дистанции 42,2 км по возрастным категориям;
- 14:00 Окончание Самарского Марафона на кубок Главы города Самара.
Приезжать в стартовый городок лучше заранее, чтобы не спешить перед стартом и спокойно на него настроиться.
Обязательно учтите время на дорогу с учетом перекрытия дорог, по которым будет проходить забег, также не забудьте учесть время на поиск парковки.
Камера хранения
Если забег средний или крупный, то в пакете участника у вас будет наклейка для камеры хранения, по ней вы сдадите и получите свои вещи. Рекомендуем заранее разместить наклейку на пакете, в котором будете сдавать вещи.
Иногда наклейки нет и волонтеры сами размещают ваши вещи в ячейку, соответствующую вашему стартовому номеру. В дальнейшем при предъявлении номера вы сможете получить вещи обратно.
Ценные и хрупкие вещи в камеру хранения лучше не сдавать.
Мужская и женская раздевалки
Лучше приезжать сразу в беговой экипировке, чтобы не тратить время на переодевание. Иногда участники надевают на беговую одежду еще один слой одежды, чтобы не замерзнуть до начала забега. Этот дополнительный слой одежды можно сдать в камеру хранения (рассчитывайте время заранее), либо выбросить на старте (это часто практикуется на крупных забегах).
Туалеты
Не откладывайте посещение туалета на последний момент. Самые большие очереди в туалет образуются незадолго до старта.
Как правило на забегах всегда организованы пункты питания и освежения. Места расположения таких пунктов можно узнать на схеме забега: она будет в стартовом городке, иногда есть в стартовом пакете и обычно имеется на сайте организатора.
Если речь о длинном трейловом забеге, чтобы не зависеть от пунктов питания, рекомендуем взять с собой фляжку, бутылку с водой или питьевую систему. Фляжку или бутылку можно положить в поясную сумку или беговой жилет, или выбрать экипировку со встроенными фляжками.
На обычных забегах, как правило, имеются пункты питания раз в 3-7 километров (в зависимости от трассы и длины дистанций)
Регистрация
Как зарегистрироваться на забег?
Зарегистрироваться на забег вы можете по ссылке: https://russiarunning.com/event/SamarskiyMezhdunarodnyyMarafonnakubokGlavygorodaSamary/
Что важно помнить при регистрации?
Регистрация закрывается при достижении максимального лимита участников на выбранную дистанцию.
Рекомендуем регистрироваться заранее. К тому же это дешевле, чем регистрация в последние дни перед стартом.
Почему не стоит регистрироваться в день старта?
- Организатор может не проводить регистрацию в день старта. На крупных забегах регистрация заканчивается за 1-3 дня до события.
- Регистрация может закрыться заранее из-за достижения максимального количества участников. На крупных забегах это происходит постоянно.
- Перед стартом лишние переживания и суета могут негативно повлиять на ваш старт.
Что делать, если места на забег закончились?
Организатор может открыть дополнительную регистрацию в дни выдачи стартовых пакетов, но только при наличии свободных слотов на забег.
Если есть вопросы по регистрации
Вы можете связаться с технической поддержкой RussiaRunning, регистрация на забег происходит через них:
- Телефон: +7 910 973 28 53
- Почта: support@russiarunning.com
Стартовый пакет
- Номер участника
- Чип для индивидуального хронометража
- Медаль финишёра при финише на Самарском Марафоне на всех дистанциях (кроме дистанции 1586 метров)
- Сертификат участника (электронный)
- Подарки от партнёров
Получение стартового пакета обычно происходит за 1-2 дня до самого забега.
На некоторых забегах, как правило на не самых крупных, стартовые пакеты выдаются непосредственно в день забега перед стартом.
О месте и времени выдачи стартовых пакетов будет известно ближе к старту, как правило за 2 недели.
Отслеживать всю необходимую информацию вы можете на сайте организатора.
Можно ли получить стартовый пакет за другого участника?
Можно, но только по доверенности. Доверенному лицу нужно будет предъявить следующие документы:
- Оригинал доверенности. Заверять документ у нотариуса не нужно.
- Удостоверение личности доверенного лица.
- Копию удостоверения личности того человека, за которого получаете стартовый пакет.
- Оригинал медицинской справки участника, за которого получаете стартовый пакет.
Чтобы получить пакет участника, необходимо предъявить следующие документы:
- удостоверение личности;
- медицинскую справку;
- копию медицинской справки — она пригодится, если вы хотите оставить оригинал справки у себя, чтобы использовать ее для участия в других забегах. Организатор примет копию справки, если вы покажете оригинал, особенно строго это правило соблюдается на крупных забегах
Особые случаи
- Участники с инвалидностью обязаны дополнительно принести документ, подтверждающий инвалидность.
- Ветераны боевых действий обязаны дополнительно принести удостоверение ветерана боевых действий.
- Дети допускаются на старт при предъявлении оригинала письменного согласия родителя или законного представителя, свидетельства о рождении ребенка и копии удостоверения личности родителя или законного представителя.
Медицинская справка участнику забега нужна обязательно.
Требования к медицинской справке:
- Выдана учреждением с лицензией на осуществление медицинской деятельности.
- Содержит печать медицинского учреждения, подпись и печать врача, дату выдачи, Ф.И.О участника.
- Подтверждает наличие у участника 1 или 2 группы здоровья, либо оформлена по форме из Приложения №2 к Приказу Минздрава РФ №1144н от 23.10.2020 г.
- Действительна в день забега. Справка действительна в течение указанного в ней срока, но не более 1 года с даты выдачи.
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Контакты
- 8 (927) 717-48-99
- info@samaramarathon.ru
Другие забеги Самары
Страна в одном ритме. Докажи, что твой город лучший!
Насладитесь удивительными видами на город, которые открываются с высоты. Прочувствуйте себя настоящим героем, преодолевая ступени и держа свой взгляд впереди, на финишную черту.
ФЕСТИВАЛЬ БЕГА «КОРОЛЕВА СПОРТА»
Вас будут ожидать непроходимые тропы Самарской Луки, поваленные деревья, жгучие степи и конечно красота Жигулевских гор.
Полезное
- Программа подготовки к полумарафону
- Скорость бега человека — какая она?
- Стрессовый перелом у бегуна
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега